冬季养生 推荐几款健脾补肺的药膳

冬季气候寒冷，很少运动，人的抵抗力也随之下降，很容易得各种疾病。为了增强抵抗力，调理身体平衡，在饮食上我们可以需要一些食疗药膳进补，达到身体强健的目的。小编给大家推荐了几款健脾补肺的药膳。

参枣米饭

原料：党参10克，糯米250克，白糖50克。

将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。

将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。可做早餐食用。

此米饭具有健脾益气之作用，适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。

龙猪大枣汤

原料：五爪龙，大枣，瘦猪肉各适量。

方法：将3味共煮为汤；饮汤，食肉、枣。

有健脾补肺的作用。现多用于消化不良、慢性支气管炎、肝硬变腹水等症。