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女性经期不能吃哪些食物 喝浓茶经期会延长

女性在月经期间的饮食尤为重要,一旦饮食不注意,吃的不对,很容易造成痛经、闭经、经期延长等状况。那么女性在经期不能吃哪些食物?快来看看吧。

女性经期不能吃的食物

1、田螺-寒性食物

田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

2、竹笋-性寒

竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

女性经期不能吃哪些食物  喝浓茶经期会延长

3、牛奶-加重痛经

乳酪类是痛经的祸源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收,加重痛经等腹部不适症状。

4、酒-经血量过多

酒会消耗身体维他命b和矿物质,过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢,和产生过多动情激素,刺激血管扩张,导致月经提高或经血量过多。

5、巧克力-加重痛经

巧克力容易造成情绪失控,它可使情绪变得不稳定和嗜糖,除了会导致发胖外,还会增加对维他命b的需求

并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质,使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食,不能改善经期不适症状,并会造成血糖不稳,影响体内荷尔蒙平衡,加重痛经,所以痛经不能吃什么,巧克力就是其中一种。

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