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小编推荐 枸杞子吃的好可以壮阳

枸杞子吃起来可以补肾。枸杞的作用与作用你知道多少?用枸杞泡水喝,不仅可以美容养颜,还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、血糖和血脂。一眼看上去,枸杞好像跟男人搭不上边,其实枸杞还有补肾的作用。枸杞怎么吃补肾?

枸杞才是真正的“水果伟哥”

转阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的作用。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。补肾一直是男人的必修课。男人不深不妨多吃枸杞吧!更吸引人的一点是,枸杞所起到的补肾功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

小编推荐,枸杞子吃的好可以补肾

现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。

但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市。

原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

◆不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

◆合理用量:一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到调理的效果,每天最好吃30克左右。

枸杞怎么吃补肾?

枸杞怎么吃补肾,试试编辑推荐的这几款美食吧。

1、北芪杞子炖子鸽

10克:明目

15克:补肾

30克:减肥

小编推荐,枸杞子吃的好可以补肾

2、枸杞淮山海参汤锅补肾法

原料:淮山五钱、巴戟天五钱、杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法:

1。将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2。海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。

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