肝不好的人，身体常见这4种表现，一发现要及时养肝了

　　虽然说如今的医学技术已经很强大，人们的寿命也得到了延长，但是真正能够长寿的人却并不是非常多，很多人都是在中老年后，由于疾病的发生夺去了自己的生命。而想要让自己变得长寿，并且远离疾病，有一个器官就值得关注，那便是我们的肝脏。

　　肝脏是人体内代谢、排毒、合成主要器官，同时还具备着其他的诸多功能，是一个功能性非常高的器官，中医就讲养肝等于养命，只要把我们的肝养好，让肝脏保持健康，就有益于长寿。

　　肝脏不好，身体常会出现4个变化

　　1、肥胖

　　肝脏作为人体的代谢器官，糖分、脂肪、蛋白质等等物质都需要肝脏才能够进行代谢;尤其是我们的脂肪，一旦肝脏有病代谢出现状况，大量的脂肪就会在肝脏中堆积，成为引发脂肪肝等慢性肝病的直接原因。

　　2、皮肤瘙痒

　　毒素的分解离不开肝脏，尤其是我们每天所吃食物当中所蕴含的毒素，或者是一些药物中的毒素都是需要肝脏来进行分解的;而一旦分解功能出现障碍，这些毒素在无法得到分解的状况下，就很容易在血液的流动中，跑到人体的各个部位。

　　并且在血液流动时，会刺激的我们皮肤，从而使得我们的皮肤出现瘙痒的感觉;因此，当出现皮肤瘙痒，却并不是蚊虫叮咬所导致的，就要想想是不是肝脏的分解功能出现问题了。

　　3、经常腹泻

　　人体的消化功能除了需要肠胃之外，同样需要肝脏所分泌的胆汁;可是当肝脏不好后，胆汁的分泌量不仅会减少，就连肝脏和肠胃之间的通道也会出现问题，使得胆汁无法及时进入到肠胃，促进消化。

　　于是食物得不到快速消化，就会在肠胃中积累，出现消化不良的现象;并且当这种状况不能够解决时，就会使得人体对于营养物质的摄入减少，从而导致更多的情况发生。

　　4、肝血不足

　　当肝脏产生疾病后，我们的肝血就会不充足，而肝血的不充足就会导致我们体内的气血变得不充分;而气血不足又能够影响到我们整个人的精神状况和活力，所以肝脏变得不好之后，人就会很快的开始衰老，这也就是中医上常说的人老肝先衰。　

　　日常生活中，养护肝脏，需要养成3个好习惯：

　　1、常喝养肝茶

　　中医的养肝之法当中，养肝茶是最简单也是很高效的一种养护方法;只需要在水中添加一些小植物，就可以给肝脏带来很好的滋养效果;而在养肝茶当中，由六种小植物做成的金银花菊花决明子茶，是效果最好的一种，可以为肝脏清除毒素，预防疾病。

　　金银花：有助于人体的新陈代谢，促进人体毒素的分解，缓解肝脏的负担;

　　菊花：可以降低肝脏的火气，疏通肝脏，使得气血运行变得通畅;

　　枸杞子：滋阴补血，可以给血液带来更好的营养，从而给肝脏带来滋补，促进肝脏健康;

　　决明子：加速肝脏对于脂肪的代谢速度，防止脂肪的聚集，预防脂肪肝;

　　牛蒡根：促进肠胃蠕动，有助于人体消化，并且加速人体对毒素的排泄，减少毒素积累;

　　桂花：提高人体的免疫功能，并且有着非常好的美容养颜效果;

　　将这六种中草药科学配比，制作成养生茶包，早晚各一杯，养出气色好身体。

　　2、饮食清淡

　　肝脏的健康，就需要在饮食方面多加注意;就像上面所说的，防对于肝脏是有着极大的破坏，所以脂肪的食品就要减少摄入，转而可以多吃一些清淡类的食品，补充体内的营养素，是可以促进健康。

　　3、保持好心态

　　肝脏的健康离不开一个好的心态，更何况人的精神和肝脏更是有着息息相关的关系;如果一个人能够长期地保持良好的心态，是可以给肝脏带来健康积极的促进意义;这对于以后的长寿来说，也是非常有利的。