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近视眼怎么恢复 如何调整饮食保住视力?

在暑假成为许多青少年视力发展的“分水岭”。有的利用假期劳逸结合,注意用眼保健,结合中医综合调理,视力得到放松甚至好转。但更多的青少年虽没有了功课压力,却开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视,一个假期下来,视力明显减退,开学后已经看不清前方黑板上的字了。专家指出,近视眼的形成除遗传所致外,营养不良也脱不了关系。暑假给孩子调整饮食,下面小编为大家具体一一介绍。

小心这些暑假饮食陷阱

1、吃得过甜

现代医学研究表明,长期过量食用甜食者,容易诱发眼疾,其中最常见的就是近视。

近视眼怎么恢复,如何调整饮食保住视力?

2、吃得过软

吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。

专家指出,一方面近视眼可以“吃”出来,另一方面,防治近视同样可以从吃入手。

养目平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

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