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高血压食疗调理配方推荐

高血压病应注意饮食原则,建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗 。这些都需要注意,否则降压效果不好。还需要在当地医生指导下选择降压药口服。多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用。下面正佳养生网为高血压患者介绍下决明子海带调理高血压的方法。

决明子海带汤材料功效介绍

决明子

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。

海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

决明子海带汤的做法:

材料:海带100g、排毒200g、姜2片、决明子20g、盐。

1、将海带洗净备用;排骨洗净,放入开水中涝一下,去掉血水和杂质然后在洗一下,备用。

2、在锅中倒入5杯的水,然后放入全部的材料,用大火煮20分钟左右,再加盐巴调味一下即可。(另外注意,决明子海带汤同时也有身的作用,太的人少喝点哦!)

 

另外奇茶荟提醒:高血压需要长期吃药,不能根治的,必须长期坚持吃药。生活吗必须要注意以下五个要点:①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒

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