三七粉的正确吃法有哪些？

三七粉是很常用的中药之一，现在使用也很普遍，三七粉的功效与作用有很多，比如活血化瘀、补血养血。长期食用三七粉能起到软化血管，预防多种心脑血管疾病。并且三七粉具有药食同源的特性，因此吃三七粉一般不存在什么副作用。所以很多朋友十分关心的是三七粉怎么吃，下面为大家答疑解惑，说说三七粉的正确吃法有哪些。

三七粉的正确吃法有哪些

1、三七粉一天吃多少克

　　关于三七粉的用量，养生专家一般建议的是每天5-10克，就算是体质好的朋友一天也最好不要超过15克。正确的一次食用量为3-5克，遵循少量多次的原则。

2、三七粉饭前吃还是饭后吃好

　　三七粉是饭前吃还是饭后吃，得根据个人体质来。一般来说，饭前空腹吃三七粉，人体对三七粉的吸收率较高，药效好。肠胃较好的朋友可以在饭前吃，但是胃不好的患者最好安排在进餐后半小时吃三七粉，以减轻对肠道的刺激。

3、每天吃三七粉最佳时间

　　1)早上服用

　　早上起来服用三七3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

　　2)晚上服用

　　服用三七最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

4、三七粉怎么吃效果好

　　1)温开水送服

　　三七粉用冷水送服吸收比较慢些,药效散发慢。用温开水送服消化吸收好相对快些。所以，正确的三七粉吃法应该是用温开水送服，适合一些由于血瘀所导致的女性痛经、月经不调甚至是闭经的情况。

　　2)加牛奶或蜂蜜一起服用

　　由于三七粉是先苦后甘，刚入喉苦味后为甘，我们建议可以加牛奶或蜂蜜一起服用。并且，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

　 　　3)和当归粉配伍食用

　 　　三七粉和当归粉一起服用适用于头昏眼花、润肠通便、可以有效治疗各种妇科病、高血压、脂肪肝等。

　 　　4)三七粉炖螃蟹

　 　　三七粉(10克左右)与适量螃蟹，用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

三七粉的吃法多样，但是要了解服用三七粉对身体调理哪方面的功效，像三七粉生吃活血，化瘀，服用建议是用温开水冲服。如果是用于补血滋补，三七粉就是要熟食，可以与其他食材炖汤，煮汤。