咳嗽有痰肠胃不好吃什么稀饭 常喝这些粥可润肺化痰

六、橘皮白果粥

原料：粳米120克，橘皮20克，白果15粒;冰糖少许。

做法：

1、将取大米洗净后放入锅中加水适量熬煮。

2、将新鲜橘皮，放入开水中焯一下，然后捞出放入锅内共煮。

3、将白果去皮后放入锅中，与粳米、橘皮混煮，先大火滚煮，后小火慢慢熬煮，粳米开花黏稠成粥即可。

此款特点：化痰止咳润肺。

养生作用：白果即银杏，具有敛肺定喘、镇咳解毒等作用。橘皮味辛、温，有抗炎、抗溃疡等作用，理气调中，燥湿化痰。亦可治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多等作用。粳米是补充营养素的基础食物，它是提供B族维生素的主要来源，是消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺作用。米汤有益气、养阴、润燥的功能，有助于消化等作用。

七、甘蔗粥

材料：甘蔗汁100―150毫升，粳米1-2两。

养生作用：清热生津，养阴润燥。适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。

做法：用新鲜甘蔗，榨取甘蔗汁约100―150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

注意事项：煮甘蔗粥时益稀薄为好，不宜稠厚。在高热津伤，舌干口渴时，可煮甘蔗稀薄粥随意饮服。

显然，大家在平时出现咳嗽有痰且伴有肠胃不好症状的人来说，其在食谱的选择上，就要多选择一些能够润肺化痰且对胃部保养有好处的汤粥类食谱，而本文所推荐的七款食谱，就有着极佳的效果。