荸荠山楂粥的营养价值 荸荠山楂粥该如何制作

做法：

【荸荠山楂粥】

用料：荸荠60克，山楂50克，大米100克，白糖30克。

制法：①将荸荠洗净，去皮，切成小块;山楂洗净，去核，切成小块;大米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，放入大米煮粥，五成熟时加入荸荠块、山楂块，再煮至粥熟，调入白糖即成。

每日2次，连服20-30天。

作用：荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气、清风解毒等作用，可用于调理高血压、高脂血症、便秘等症。山楂有消积化疾、解毒消胀、降脂降压等作用，可用于调理高血压、高脂血症、冠心病等。

适应症：高脂血症、高血压等。

荸荠山楂粥的营养价值有哪些？对于荸荠山楂粥的营养价值分析，就需要从其主要的成分荸荠和山楂这两种食物的营养性上来进行，在弄清了荸荠山楂粥的营养价值外，大家对于制作荸荠山楂粥的方法，也应轻松掌握。