小孩吃什么可长高 千万不能让小孩吃的食物

7、橘子

橘子中同样含有丰富的维生素A ，同胡萝卜一样，能够帮助蛋白质的合成。

影响小孩长高的食物

1、罐头食品

火腿肉、肉松、辣酱等，含有防腐剂碳酸饮料：各种添添的碳酸汽水饮料会影响钙质吸收。

2、油炸食品

羊肉串、油饼、麻花、排叉等等含致癌物。

3、膨化食品

米花糖、虾条、锅巴等营养少。

4、腌制食品

腊肉、咸菜、酸菜等，增加肾脏代谢。

5、碳酸饮料

各种添添的碳酸汽水饮料会影响钙质吸收。

最后提醒，蛋白质、钙质、磷、镁、锌、维生素，这些都是长高的必备营养，所以可适当的让小孩多吃一些富含这些营养元素的食物哦。