4、灵芝杞子南枣乳鸽汤
材料:灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片
做法:将所有的食材洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水,武火烧开之后文火慢炖,直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。
作用:能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血,对于调理精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。
5、灵芝银耳羹
材料:灵芝、银耳、冰糖
做法:将银耳和灵芝洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水和冰糖;小火慢炖两三个小时,直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅,去除灵芝残渣,然后就可以直接服用了。
作用:能够有效的调理睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。
6、灵芝黑白木耳汤
材料:灵芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉
做法:将灵芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中,加入适量的清水熬煮。
作用:能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病。
温馨提示:最后提醒大家,灵芝虽然是益寿延年的佳品,但也要使用得当。我们建议,在持续服用3个月后,应停用7天-10天再继续服用。
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